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寒いときこそ運動しよう 大阪 大阪市淀川区

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〒532-0004 大阪府大阪市淀川区西宮原1-6-36

寒いときこそ運動しよう!

大阪(淀川区)の気温は最高気温が11度、最低気温が2度

真冬の気温ですね〜。例年は1月や2月になるとこのぐらいの気温のイメージ。(私の勝手なイメージです)
黒潮の大蛇行が関係してるんですかね?全く素人考えですが・・・。

寒くなると家の中でゆったりと過ごしたいですが、こんな時こそ外に出て運動をしてみてはいかがでしょうか?子供の時を思い出していただくと、冬になると学校でマラソン大会や縄跳びなどどんどん体を動かしましたよね。

これは理にかなっています。寒いときに運動をすることで、体の内からの血液循環が良くなります。さらに運動を日々続けることで筋肉も発達します。そうすると、熱を作る能力が高まります。つまり代謝の良いからだが手に入るのです。

自律神経の視点で見ると、寒いときに交感神経機能を高めることで体温を上げます。ですが、それには限界がありますし、自律神経機能にも疲労が生じます。これが冬季うつ病などの原因になるとも考えることができます。

寒いときこそ、是非運動をしましょう!

※日頃運動をしていない方は無理をせずに、ウォーキング程度からのスタートをお勧めします。ケガをしてしまっては元も子もなくなります。

2017年12月7日

information

ロゴ大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センターです。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、国家資格所持者による自律神経失調症の治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からの顕彰国連機関のWHFからの顕彰、さらにUniversity of Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。

あなたの症状に応じて、東洋医学治療や自律神経免疫療法、整体療法、バイオフィードバック療法なども使っていきます。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。
一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう!

受付時間
10:00〜21:30 /

※日曜診療は8:30〜19:00
・完全予約制
・休診日:水曜日・土曜日・祝日

【自律神経失調症の治療に御来院いただいている地域】
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日曜日もメニエール病の治療を行っております。

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